몰아서 한 번 vs 나눠서 여러 번, 복습은 뭐가 나을까?

요점부터 볼까요?

2006년 연구진은 수백 개의 실험 결과를 모아 분석했어요. 같은 횟수를 공부하더라도 간격을 두고 나눠 공부한 경우가 한꺼번에 몰아서 공부한 경우보다 기억이 더 오래 남는 경향이 일관되게 나타났습니다.

시간이 조금 지나 살짝 잊어 갈 때쯤 다시 보면, 기억을 되살리는 과정이 기억을 더 단단하게 만든다는 설명이 있어요.

우리 생활로 바꿔보면

영어 단어 50개를 시험 전날 3시간 외우는 대신, 일주일 동안 하루 30분씩 나눠서 보세요. 총 시간은 비슷해도 시험 날 떠오르는 단어가 더 많을 가능성이 커요.

이 부분은 함께 기억해요

• 적당한 간격은 기억해야 하는 기간에 따라 달라져요.
• 몰아서 공부하는 게 당장 다음 날 시험에는 괜찮아 보일 수 있어요.
• 계획표에 복습 날짜를 미리 적어 두면 실천이 쉬워요.